红糖馒头三角的热量取决于其成分和大小。一般来说，每个普通大小的红糖馒头三角（约100克）大约含有约200-250卡路里的热量。这个数字可能会有所不同，具体取决于制作方法和配方的不同。红糖馒头三角通常主要由面粉、红糖和发酵剂组成，相比于普通馒头，红糖馒头三角因为加入了红糖而稍微增加了一些热量。如果你需要更精确的热量信息，最好查看特定品牌或制作方法的营养标签或通过食品营养分析工具获取。