以下是一些热量较低的坚果：

1. 杏仁：每盎司约有约160卡路里。
2. 核桃：每盎司约有约185卡路里。
3. 栗子：每盎司约有约70卡路里。
4. 腰果：每盎司约有约160卡路里。
5. 开心果：每盎司约有约160卡路里。
6. 花生：每盎司约有约160卡路里。

这些坚果不仅提供健康的脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，是营养均衡的零食选择。