这可能是由于你在增加肌肉的同时减少了脂肪。肌肉比脂肪密度更高，因此在体积上可能不会有很大改变，但你的身体组成可能已经发生了变化。建议通过监测体脂肪含量而不仅仅是体重来评估进展。确保你的饮食提供足够的蛋白质和适量的碳水化合物，以支持肌肉生长，同时控制总体卡路里摄入量以避免脂肪堆积。定期进行全身训练，包括力量训练和有氧运动，可以最大程度地促进肌肉生长和脂肪燃烧。