男士肌肉标准表通常根据身高、体重和体脂等因素制定。一般来说，合理的肌肉标准应该是根据个人的身体构造和健康状况而定，而不是简单地依据标准表。一些常见的标准表可能会将肌肉量与身体质量指数（BMI）相结合，以提供一般性的参考范围。在这种情况下，男士的肌肉标准通常会在一定的BMI范围内，体脂率较低，肌肉量相对较高。对于个体而言，最佳的肌肉标准应该是与其身体健康和功能需求相匹配的。最好的做法是咨询专业医疗人员或健身教练，根据个人的身体状况和目标制定适合的健身计划，以达到健康、强壮的体魄。