想要作为瘦子增肌，需要专注于以下几点：

1. 合理的饮食：增加蛋白质摄入，每餐都要包含高质量蛋白质，如鸡胸肉、鱼、豆类等。同时确保摄入足够的碳水化合物和健康脂肪，以提供能量支持训练和肌肉生长。

2. 重量训练：专注于复合运动，如深蹲、卧推、硬拉等，这些动作能够刺激多个肌肉群的生长。控制重量和次数，确保能够在每组中达到肌肉疲劳。

3. 适当的休息：肌肉生长发生在休息时，所以要给肌肉足够的恢复时间。每周安排固定的休息日，以及每晚充足的睡眠。

4. 补充营养品：如有需要，可以考虑补充蛋白粉、肌酸等营养品，但要在专业指导下使用。

5. 坚持不懈：增肌是一个持续的过程，需要耐心和恒心。制定合理的训练计划，并严格执行，持之以恒地坚持下去。