俯卧撑对肩部有潜在伤害的原因主要是不正确的姿势或者过度使用。在做俯卧撑时，如果肩部没有得到适当支撑，容易造成肩关节的过度压力和肌肉拉伤。如果重量过大或者重复次数过多，也会增加肩部受伤的风险。为了减少伤害，确保做俯卧撑时手臂与肩膀保持合理的角度，避免肩膀过度外展或者内收。逐渐增加训练强度和重量，以便肩部肌肉有足够的时间适应和增强。如果感觉到肩部不适，应立即停止训练并给肩部充分休息，必要时寻求专业医疗建议。