是的，运动可以加快新陈代谢。运动增加了肌肉的质量，因而增加了基础代谢率。运动也提高了身体对能量的利用效率，使身体更有效地燃烧卡路里。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以在运动后持续一段时间内增加新陈代谢率。而高强度间歇训练（HIIT）甚至可以在运动后长时间内提高新陈代谢率。运动不仅可以加快新陈代谢，还可以带来其他健康益处，如改善心血管健康、增强肌肉和骨骼、提高心理健康等。