人体所需热量摄入量取决于个体的年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般来说，成年人每天的总热量摄入量可根据以下公式估算：

• 对于女性：基础代谢率（BMR）= 655 + (9.6 × 体重[kg]) + (1.8 × 身高[cm]) - (4.7 × 年龄[岁])
• 对于男性：基础代谢率（BMR）= 66 + (13.7 × 体重[kg]) + (5 × 身高[cm]) - (6.8 × 年龄[岁])

然后，根据活动水平来计算总热量摄入量：

• 乏活动水平：BMR × 1.2
• 轻度活动水平：BMR × 1.375
• 中度活动水平：BMR × 1.55
• 高度活动水平：BMR × 1.725
• 极高活动水平：BMR × 1.9

以上是一个大概的估算，具体的热量摄入量还应考虑个人的具体情况和需求，建议咨询营养师或医生以获取更准确的建议。