练成肌肉不会使人容易长胖。实际上，增加肌肉质量有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧，从而有助于减轻体重和保持健康的体脂水平。肌肉组织比脂肪组织更消耗能量，因此，增加肌肉量会增加基础代谢率。如果在增加肌肉的同时摄入过多的热量，可能会导致体重增加，但这不是由于肌肉本身，而是由于热量摄入超过了消耗。因此，合理的饮食和锻炼计划至关重要，以确保增加肌肉的同时不会增加脂肪。练成肌肉不会使人容易长胖，相反，它有助于促进代谢，提高身体健康水平。