是的，肌肉需要每天锻炼。锻炼可以帮助维持肌肉的健康和功能，促进肌肉生长和修复，并有助于保持身体的整体健康。每日锻炼可以保持肌肉的灵活性和力量，预防肌肉萎缩和损伤，并提高代谢率。需要注意的是，每个人的身体状况和锻炼目标不同，因此锻炼频率和强度应根据个人情况进行调整。在进行高强度的肌肉训练时，需要给肌肉足够的恢复时间，以避免过度训练引起的损伤。虽然肌肉需要每天锻炼以保持健康和功能，但锻炼计划应根据个人目标和身体状况进行合理安排。