是的，锻炼肌肉不一定需要跑步。肌肉锻炼的目的是增强肌肉力量、耐力和形态。跑步是一种有氧运动，主要针对心血管健康和心肺耐力。虽然跑步可以使腿部肌肉得到一定程度的锻炼，但它并不是唯一的选择。其他肌肉锻炼方式，如举重、俯卧撑、仰卧起坐、器械训练等同样有效。这些运动可以有针对性地增强特定肌肉群的力量和体型，促进肌肉生长和增强。因此，想要锻炼肌肉并不局限于跑步，选择适合自己的方式进行肌肉训练才是最重要的。