俯卧撑是一种有效锻炼肩部的运动，可以帮助肩部肌肉变得更宽更强壮。要使俯卧撑更有效地锻炼肩部，可以尝试以下几点：

1. 手位调整：将手位调整至比肩部略宽的位置，这样可以更多地加强肩部肌肉的拉伸和收缩。

2. 肘部位置：在俯卧撑过程中，将肘部向外侧朝背后方伸展，而不是向身体两侧伸展。这样可以更有针对性地锻炼肩部肌肉。

3. 身体姿势：保持身体在俯卧撑过程中的稳定性，避免摇摆。这样可以确保肩部肌肉得到充分的拉伸和收缩。

4. 重复次数：逐渐增加俯卧撑的重复次数和组数，让肩部肌肉得到更充分的训练和锻炼。

通过这些方法，可以更有效地利用俯卧撑来锻炼肩部肌肉，使肩部变得更加宽阔和强壮。