夏天常见食物的热量举例如下：

1. 西瓜：每100克约含30卡路里的热量，是夏季消暑的理想选择，含有丰富的水分和维生素C。

2. 冰淇淋：每100克约含200-300卡路里的热量，但也因品牌和口味不同而有所差异，适度食用更能享受夏日甜品。

3. 冰镇可乐：每罐330毫升约含140卡路里的热量，虽然消暑但过量饮用可导致热量摄入过多。

4. 凉面：每碗约含300-400卡路里的热量，低热量的选择适合夏季清爽食用。

5. 水果沙拉：以水果为主要成分，低热量、高纤维，每碗约含100-150卡路里的热量，是健康夏季的甜品选择。

6. 冰镇啤酒：每罐330毫升约含150-200卡路里的热量，适度饮用可降温解暑，但应注意控制饮酒量。

以上数据仅供参考，具体热量含量可能因品牌、配料和制作方法而异。