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热量低高纤维食物有很多种类，它们通常包含大量的水分和纤维，但却相对较低的能量密度。一些典型的低热量高纤维食物包括：
蔬菜：例如芹菜、西兰花、菠菜、胡萝卜等。它们提供丰富的纤维，同时热量相对较低。
水果：如苹果、草莓、橙子、蓝莓等水果富含水分和纤维，同时热量较低。
全谷类：如燕麦、糙米、全麦面包等。这些食物富含纤维，有助于增加饱腹感，同时提供较少的热量。
豆类和豆制品：如豆腐、黑豆、鹰嘴豆等。它们不仅提供丰富的纤维，还含有高质量的蛋白质，同时热量相对较低。
坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等。它们富含健康的脂肪和纤维，但摄入时需注意控制份量，以免摄入过多热量。
以上食物可以作为日常饮食中的重要组成部分，有助于保持饱腹感、控制体重，并提供丰富的营养素。
