在进行三个月的运动后，瘦多少属于正常范围取决于个体的身体状况、运动强度和饮食习惯等因素。一般来说，每周减少0.5至1公斤体重被认为是健康和可持续的速度。因此，在三个月内，一个健康的减重范围可能在6至12公斤之间。具体的减重量会因人而异。重要的是，减重过程应该是渐进的、可持续的，并且结合了适当的饮食和运动计划。要注意避免极端的减重方法，以免对身体造成不良影响。最佳的做法是咨询医生或专业的营养师，制定适合个人情况的健康减重计划。