港式干蒸是一种广受欢迎的点心，主要由猪肉、虾仁、蘑菇等食材制成，再用小笼蒸熟。其热量主要来源于所使用的肉类、海鲜和调味料。

根据常见食谱，每个港式干蒸的热量约为50至70千卡（kcal）。具体热量会因食材比例和制作方法的不同而有所变化。例如，猪肉含有较多的脂肪和蛋白质，虾仁则主要提供蛋白质。通常，一份包含三到四个干蒸的点心盘总热量在150至280千卡之间。

虽然单个干蒸的热量并不算高，但由于其美味，容易在不知不觉中食用较多，累计的热量摄入可能较高。干蒸的热量还会受到所使用的酱料和蘸料的影响，例如酱油或辣油等调料也会增加总热量。

综合来看，港式干蒸的热量适中，但需注意控制食用量，以免摄入过多热量。如果有需要控制热量摄入的人群，可以选择较少的食用量或搭配低热量的配菜，以保持饮食均衡。