肌肉练出来再减肥是一种常见的健身方法。在这种方法中，个体首先通过肌肉训练增加肌肉质量，然后再考虑减脂。肌肉在休息状态下比脂肪更消耗能量，因此，增加肌肉量可能有助于提高基础代谢率，使身体更有效地消耗卡路里。肌肉对于身体的稳定性和功能性也至关重要。

需要注意的是，肌肉练出来再减肥并非适用于所有人。个体的健身目标、身体状况和生活方式都应被充分考虑。在采用这种方法时，需要结合合理的饮食计划和有针对性的训练方案，以确保达到预期的效果。建议在进行任何健身计划之前咨询专业医务人员或健身教练，以确保健康和安全。