在运动时，肌肉需要适当的保暖以避免受伤。适度的肌肉保暖可以促进血液循环，增加肌肉的柔韧性，并降低运动中的受伤风险。在寒冷的环境中，肌肉更容易受到拉伤或扭伤的伤害，因此穿着适当的运动服装来保持身体温暖是至关重要的。选择合适的运动服装可以保持肌肉温暖，同时还能排汗和保持舒适。不过，过度保暖也可能会导致过热和失去体液，因此需要根据运动环境和个人的感觉来选择适当的保暖程度。适度的肌肉保暖在运动中起着重要的作用，有助于提高运动表现并减少受伤风险。