黑米绿豆薏米粥的热量取决于其成分和配比。一般而言，黑米、绿豆和薏米都属于低热量、高纤维的食材。据营养学数据显示，每100克黑米的热量约为363千卡，绿豆为347千卡，而薏米为340千卡。粥的热量会根据所使用的食材比例而变化，但通常来说，一份黑米绿豆薏米粥的热量在150-200千卡左右。建议在饮食中合理控制摄入量，并根据个人需求和健康状况选择合适的食材和食用量。