运动减肥期间，白天是否需要忌口取决于个体的健康状况、运动类型和目标。一般来说，运动减肥需要控制总能量摄入，确保消耗的能量大于摄入的能量。忌口的目的是限制高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，以促进减肥效果。仅通过忌口可能无法实现有效的减肥，需要结合适当的运动计划和饮食管理。在选择食物时，应优先选择富含膳食纤维、低能量密度和高营养价值的食物，例如蔬菜、水果、全谷类和瘦蛋白质。保持充足的水分摄入对于运动减肥也至关重要。建议在进行运动减肥前咨询医生或营养师，根据个人情况定制合适的饮食和运动计划。