水肿加肌肉型小腿可能是由多种因素引起的，包括但不限于以下几点：

1. 水肿可能是由于血液循环不畅、淋巴排液不畅或肌肉张力不均匀引起的。这可能与长时间站立、久坐不动、饮食习惯、荷尔蒙变化或某些疾病有关。

2. 肌肉型小腿可能是由于长期缺乏运动、过度运动或肌肉失衡引起的。这可能与缺乏适当的运动、错误的运动姿势、过度锻炼某些肌肉群或患有某些疾病有关。

3. 其他潜在因素包括遗传因素、年龄因素、药物副作用等。

针对这一问题，建议采取以下措施：

1. 调整饮食习惯，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果和高纤维食物的摄入。

2. 加强适当的运动，包括有氧运动、力量训练和拉伸运动，以促进血液循环、淋巴排液和肌肉平衡。

3. 规律作息，避免长时间站立或久坐不动，定时休息并进行适当的活动。

4. 考虑穿着适合的鞋子，避免穿着过紧或不合适的鞋子。

5. 如有需要，咨询专业医生或理疗师进行进一步评估和治疗。