经常运动对男性有诸多益处。运动有助于维持健康的体重，减少患肥胖症的风险，同时有利于心血管健康，降低患心血管疾病的可能性。定期运动可以增强肌肉力量和耐力，改善体能表现，有助于提高工作和生活效率。运动有助于释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。还有研究表明，经常运动可提高睾酮水平，有助于维持男性性功能和生育能力。经常运动对男性有利于身体健康、心理健康以及性健康的维护。