汉堡的热量通常高于面包。这主要取决于汉堡中的配料和制作方法。典型的汉堡包括高热量的肉类、奶酪、酱料和其他高能量添加剂。相比之下，面包通常含有较少的脂肪和热量。但是，值得注意的是，面包的热量也会因种类和制作方法而异。例如，全麦面包相对于白面包来说，可能含有更多的纤维和复杂碳水化合物，但热量可能略高。因此，对于想要控制热量摄入的人来说，面包可能是更好的选择，但具体情况还应考虑其他因素，如营养价值和个人偏好。