瘦人练肌肉需要视个人情况而定。一般来说，合理的训练计划和饮食调整是关键。在进行高强度训练和足够的蛋白质摄入的情况下，通常需要至少4-8周才能开始看到明显的肌肉增长。具体时间会因人而异，取决于个人的基础体质、训练频率和强度，以及饮食习惯等因素。

需要注意的是，过度训练和不合理的饮食可能会适得其反，导致肌肉无法有效增长或者增长速度减缓。因此，建议在开始训练之前咨询专业的健身教练或营养师，制定适合个人情况的训练和饮食计划，以达到最佳的肌肉增长效果。