小腿内侧肌肉刺痛可能是由多种原因引起的，包括过度使用、运动损伤、肌肉疲劳、肌肉拉伤或炎症等。建议采取以下措施缓解症状：

1. 休息：避免过度使用受影响的肌肉，给予充分休息。

2. 冷敷：在疼痛部位冷敷可减轻肌肉疼痛和炎症。

3. 按摩：轻柔按摩受影响区域可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 热敷：在休息和冷敷后，可以尝试在疼痛部位热敷，促进肌肉放松和舒缓。

5. 保持适当姿势：避免长时间站立或坐着，保持正确的姿势，减少对肌肉的压力。

6. 药物治疗：在医生指导下，可以尝试非处方止痛药或抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。

如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。