人体肌肉脂肪比例因个体差异而异，但一般成年人的肌肉脂肪比例在男性约为15-20%之间，而女性约为20-25%之间。这一比例受多种因素影响，包括遗传、生活方式、饮食习惯和运动水平等。在健康的范围内，适当的肌肉脂肪比例有助于维持身体功能和代谢平衡。增加肌肉量可以提高基础代谢率，有助于控制体重和改善身体形态。过高的脂肪含量可能增加心血管疾病和其他健康问题的风险。因此，通过合理的饮食和适当的运动来调节肌肉脂肪比例对维持健康至关重要。