小孩练习腰腹肌力量的动作应当考虑到他们的身体发育和生理特点，避免过于负重或高难度的动作。一些适合小孩进行的腰腹肌力量训练动作包括：

1. 仰卧起坐：这是一种简单有效的腹部训练动作，可以帮助加强腹部肌肉。
2. 俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的运动，可以不仅锻炼胸肌和手臂肌肉，还可以加强腰腹部的稳定性。
3. 平板支撑：这个动作可以有效地锻炼腹部和背部肌肉，提高核心稳定性。
4. 侧卧腿提升：这个动作可以针对侧腹部进行训练，帮助加强侧腹部肌肉。
5. 跳绳：跳绳是一种有氧运动，同时也能够加强腰腹肌肉，提高身体的协调性和灵活性。

在进行这些动作时，应该确保小孩的姿势正确，避免受伤。逐渐增加训练的难度和强度，但要根据孩子的年龄和身体素质来调整，确保安全性和可持续性。最重要的是，让孩子在锻炼中保持愉快和积极的心态，培养他们的运动习惯和健康意识。