做扩胸运动时需要注意以下几点：

1. 姿势正确性：确保身体姿势正确，背部挺直，肩膀放松，避免出现过度伸展或压缩肩部的情况。

2. 控制呼吸：在进行扩胸运动时，要保持稳定的呼吸节奏，深吸气时胸部应该扩张，呼气时胸部收缩，避免呼吸不规律导致的不适。

3. 适度重量：选择合适的重量以及训练次数，过重的重量可能导致姿势不正确或过度疲劳，增加受伤的风险。

4. 调整训练强度：根据个人的身体状况和训练目标，逐渐增加训练强度，但要注意逐步而非突然增加，以免引发肌肉拉伤或其他损伤。

5. 加强核心稳定性：扩胸运动往往需要一定的核心稳定性，因此可以通过加强腹部和背部肌肉来提高身体的稳定性，减少受伤风险。

6. 定期休息：给身体充分的恢复时间，避免连续进行高强度的扩胸训练，以免造成过度疲劳和肌肉受损。