小孩如何运动瘦大腿：

1. 合理饮食：控制摄入热量，增加蔬菜水果摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

2. 有氧运动：如跑步、游泳、骑车等有氧运动可促进脂肪燃烧，有助于瘦大腿。

3. 肌肉训练：进行针对大腿肌肉的力量训练，如深蹲、腿举等，有助于塑造紧实的大腿线条。

4. 拉伸放松：进行大腿肌肉的拉伸放松运动，保持肌肉柔软性，减少运动后的酸痛感。

5. 均衡运动：避免只重点训练大腿，应该全身均衡运动，促进身体各部位的协调发展。

6. 培养良好习惯：多步行、爬楼梯等日常活动也有助于消耗热量，减少脂肪堆积。

7. 保持持续性：运动需持之以恒，定期进行运动，才能有效瘦大腿。

以上建议旨在提供科学的运动方法，但具体效果会受个体因素影响，建议在运动前咨询专业人士的建议。