针对减少腹部脂肪的瑜伽动作，其中一种被认为是有效的是“腹部船式”（Boat Pose）。这个动作可以强化腹肌，有助于减少腹部脂肪。在练习腹部船式时，坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手伸向脚尖。保持平衡的收紧腹部肌肉，并尽量向上抬起双腿和上半身。保持该姿势约30秒至1分钟，然后缓慢放松。逐渐增加练习时间和次数可以增强效果。虽然瑜伽可以帮助减少腹部脂肪，但要达到显著效果，还需结合均衡饮食和有氧运动。