空腹晨跑可能会导致身体消耗肌肉。在空腹状态下，身体的糖原储备较低，而脂肪储备较高。当进行长时间的晨跑时，身体会首先利用糖原来提供能量，但在空腹状态下，糖原供应有限，身体可能会转而分解肌肉蛋白来获取能量。这可能导致肌肉量减少，尤其是在持续时间较长或强度较高的跑步后。因此，对于想要保持肌肉量的人来说，建议在晨跑前摄入一些轻食，如香蕉或麦片，以提供足够的能量，减少肌肉分解的风险。