针对男生背部训练，以下是一些常见的有效动作：

1. 倒立划船：利用器械如杠铃或哑铃进行划船动作，有效锻炼背部肌肉。
2. 哑铃/杠铃划船：借助哑铃或杠铃做俯身划船动作，有针对性地加强背部肌肉。
3. 拉力器下拉：使用拉力器设备做下拉动作，集中锻炼上背部和肩部肌肉。
4. 俯身哑铃飞鸟：俯身姿势下，双手持哑铃做飞鸟动作，有效拉伸和加强背部和后肩部肌肉。
5. 引体向上：通过引体向上动作锻炼背部和手臂肌肉，是一种自重训练的有效方式。
6. 拉力器划船：利用拉力器设备进行划船动作，调整拉力器的设置可以改变训练强度和角度。

以上动作涵盖了不同角度和动作类型，有助于全面锻炼男生的背部肌肉群。建议根据个人情况和训练目标选择合适的动作和重量，并确保正确的姿势和动作执行，以避免受伤并获得最佳效果。