练习瑜伽可以促进肌肉的柔韧性和力量，并帮助塑造身体线条。瑜伽动作涉及体位法和呼吸控制，这有助于加强核心肌群和身体其他部位的肌肉。虽然瑜伽的重点不在于增肌，但持续的练习可以导致肌肉的适度增长。特定的瑜伽动作，如下犬式、板式和战士式，可以有效地锻炼背部、臀部、腹部和手臂等肌肉群。瑜伽也有助于提高身体的平衡和姿势，使肌肉线条更加优美。因此，虽然瑜伽并非主要的肌肉增长方式，但它可以作为塑造肌肉线条的一种有效辅助练习。