直臂前平举是一种有效的上肢训练动作，正确的要领包括：

1. 起始姿势：站立或坐下，双脚与肩同宽或略窄，膝盖微微弯曲。双手握住哑铃或杠铃，手心向内，手臂伸直，肘部微微弯曲。

2. 抬举动作：缓慢提升哑铃或杠铃，使手臂伸直至与地面平行。注意保持肘部微微弯曲，不要锁定关节。

3. 顶峰位置：保持短暂停顿，确保肩部充分收缩，感受肩部肌肉的紧张。

4. 下放动作：控制力量，缓慢降低哑铃或杠铃，回到起始位置。避免突然下放，以免造成肩部受伤。

5. 姿势调整：保持身体稳定，注意呼吸顺畅。在练习过程中，避免使用过重的重量，以免影响动作的正确性。

正确的直臂前平举动作有助于有效地刺激肩部前束肌肉，提高上肢力量和稳定性。