俄罗斯转体动作的设计原理主要包括以下几个方面：

1. 动作基本构成：转体动作包括转体开始、旋转过程和落地三个基本构成部分，每个部分都有其特定的技术要求和重点。

2. 动力来源：转体动作的动力主要来源于腰部和臀部的扭转以及上肢的配合运动，通过这些部位的协调发力来完成旋转动作。

3. 重心控制：在转体过程中，运动员需要始终保持良好的重心控制，通过调整身体姿势和肌肉力量来保持稳定性和控制旋转角度。

4. 技术要点：包括起跳时的力量输出和起跳角度控制、旋转过程中的身体收紧和重心转移、落地时的稳定性和着地姿势等技术要点。

5. 训练方法：通过系统的力量训练、灵活性训练和技术练习来提高运动员的转体能力和技术水平，同时注重身体协调性和柔韧性的培养。

总体而言，俄罗斯转体动作设计原理是基于良好的身体控制、力量输出和技术要点的综合运用，需要长期系统的训练和不断的技术调整才能达到高水平的表现。