合理的健身全身训练顺序通常遵循以下原则：

1. 大肌群优先：开始训练时，应先进行大肌群的练习，如深蹲、卧推和硬拉等。这样可以消耗更多的能量和提高代谢率。

2. 复合动作先于细节动作：复合动作能够同时刺激多个肌肉群，例如俯身划船和卧推。细节动作如臂弯曲和臂伸展应在完成复合动作后进行。

3. 高强度先于低强度：在力量训练中，应先进行高强度、重量较大的动作，如重量深蹲和硬拉。而轻量级的动作如哑铃弯举和侧平举则可以在后续进行。

4. 大关节先于小关节：关节动作应该按照从大到小的顺序进行。例如，先进行腿部和背部的训练，然后再进行肩部和手臂的训练。

5. 平衡训练：在安排全身训练顺序时，要确保各个肌肉群都得到充分的训练，避免某些肌肉群被忽略或过度训练。