常见的健身普拉提动作包括：

1. 桥式：仰卧，膝盖弯曲，双脚平放地面，双手放在身体两侧，然后提起臀部，使身体形成一条直线。
2. 伸展：站立，双脚分开与肩同宽，双手举过头顶，然后身体向一侧弯曲，感受腰部和侧腹的伸展，然后换另一侧。
3. 钻石俯卧撑：俯卧，双手交叉成钻石形状，放在胸下，然后屈肘将身体下压，直到胸部几乎碰到地面，再用手臂力量推起身体。
4. 腹肌收缩：仰卧，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后收缩腹部肌肉，将上半身抬起，尽量接近双膝，再放下。
5. 瑜伽平板支撑：俯卧，手肘与肩同宽，双手撑地，脚尖着地，保持身体一条直线，核心肌群紧绷，维持姿势。

这些动作可以全面锻炼身体各部位的肌肉，提高核心稳定性和柔韧性，促进身体的平衡与协调。