要锻炼手臂肌肉线条，可以采取以下方法：

1. 重复性力量训练：使用哑铃、杠铃或者健身器械进行重复性的手臂肌肉训练，例如弯举、臂屈伸等动作，每周至少进行2-3次训练，每次约45分钟。

2. 多种角度训练：通过变换手臂训练动作的角度和姿势，可以刺激手臂肌肉的不同部位，促进线条更加明显。

3. 控制重量和次数：选择适当的重量和次数进行训练，一般建议每组8-12次为宜，以达到肌肉发展的最佳效果。

4. 合理饮食：保持均衡营养摄入，特别是高蛋白质饮食，有助于支持肌肉生长和修复。

5. 充足休息：给手臂肌肉充足的休息时间，让肌肉有时间恢复和生长。

6. 定期调整训练计划：定期改变训练计划，避免肌肉适应性过强，保持对肌肉的刺激，促进肌肉线条的进一步提升。