根据您的描述，减掉大象腿的动作可以通过以下方式进行：

1. 合理饮食：控制摄入的热量，避免高热量、高糖分、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。

2. 有氧运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，每周至少150分钟，帮助燃烧脂肪，减少身体脂肪。

3. 肌肉训练：进行肌肉训练，特别是针对腿部的训练，如深蹲、腿举等，有助于增加肌肉量，塑造腿部线条。

4. 适度休息：确保有足够的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和肌肉生长。

5. 坚持与耐心：减掉大象腿需要时间和坚持，不要着急，保持良好的饮食和运动习惯，才能取得有效的效果。