淡奶油水果蛋糕的热量取决于其成分和制作方法。一般而言，淡奶油是相对低热量的选项，每100克约为200至300卡路里。水果的热量因种类而异，但通常相对较低，如苹果约为52卡路里/100克，草莓约为32卡路里/100克。至于蛋糕本身，其热量主要来自面粉、糖和蛋等成分，一块典型的普通蛋糕（约100克）可提供约250至400卡路里。因此，一块淡奶油水果蛋糕的热量将取决于所使用的配料比例和分量。综合考虑，一块普通大小的淡奶油水果蛋糕的热量可能在300至500卡路里之间。这仅是估算值，实际热量可能因具体配方和份量而异。建议在饮食中注意控制食用量，以维持适当的能量摄入水平。