在设计健身桥动作的顺序时，建议按照以下步骤进行：

1. 热身：进行全身热身活动，包括跑步、跳绳或者动态伸展，以提高身体的温度和血液循环，准备进行高强度的训练。

2. 桥动作前的准备：进行关节活动和动态伸展，特别是臀部、腰部和肩部的活动，以增加关节的灵活性和活动范围。

3. 核心稳定性训练：进行核心肌群的训练，包括腹肌、背部和髋部肌肉的稳定性训练，以提高身体的平衡和稳定性。

4. 桥动作：选择适当的桥动作进行训练，如桥姿势、单臂桥、双腿桥等，根据个人的健身水平和目标进行选择。

5. 辅助训练：根据个人需求和目标进行辅助训练，如增加桥动作的难度或者加入其他器械训练，以进一步提高身体的力量和稳定性。

6. 放松拉伸：进行全身的静态拉伸，特别是桥动作涉及的肌肉群，以帮助肌肉恢复并预防运动损伤。

7. 冷却：进行适当的冷却活动，如缓慢走步或者轻松的瑜伽动作，以帮助身体逐渐恢复到平静状态。

以上步骤旨在确保桥动作训练的安全性和有效性，同时满足个人的健身需求和目标。建议在进行桥动作训练前咨询健身教练或专业人士，以确保训练计划的合理性和适应性。