常见的小腿健身动作包括：

1. 站姿提踵：站立，双脚与肩同宽，双手可以扶墙或抓住椅子，然后将双脚提起，踮起脚尖，再缓慢放下。这个动作可以有效锻炼小腿肌肉。

2. 坐姿提踵：坐在椅子上，双脚平放地面，然后踮起脚尖，再缓慢放下。这个动作也可以有效地刺激小腿肌肉。

3. 跳绳：持续跳绳可以有效地锻炼小腿肌肉，尤其是踝关节周围的肌肉。

4. 小腿立起：站立，双脚并拢，然后尽量向上跳起，同时脚尖用力向上抬起，再缓慢放下。这个动作可以有效地刺激小腿肌肉。

5. 跪姿踢腿：跪在地上，将一个腿向后伸直，然后用力抬起，直到小腿与地面平行，再缓慢放下。交替进行两腿的训练可以均衡发展小腿肌肉。

这些动作可以在家中或健身房进行，每个动作可以根据个人能力和需求进行适当调整和增加重量。