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各种豆类所含热量

各种豆类所含热量
发布时间:2024-05-25 08:48:25 阅读量:2889

1条回答

各种豆类所含热量
钟筝 |
回答时间:2024-05-25

不同种类的豆类在热量上存在一定的差异。以下是一些常见豆类的热量含量(每100克):

  1. 黄豆:约335卡路里。
  2. 红豆:约341卡路里。
  3. 绿豆:约341卡路里。
  4. 黑豆:约341卡路里。
  5. 芸豆(白豆):约345卡路里。
  6. 鹰嘴豆(鹰嘴豆):约164卡路里。
  7. 扁豆:约24卡路里。
  8. 蚕豆:约88卡路里。

这些数据仅供参考,实际的热量含量可能会因生长环境、处理方式以及其他因素而有所不同。建议在饮食中适量摄入各种豆类,并结合全面的营养平衡饮食。

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