每天坚持做俯卧撑在一定情况下是正确的，但是否适合每个人则取决于个体的身体状况和健康目标。俯卧撑是一种有效的上肢力量训练运动，可以增强胸部、肩部、和三头肌等肌肉群的力量。过度练习俯卧撑可能会导致肌肉疲劳和慢性损伤，尤其是对于初学者或未经训练的个体而言。

最佳实践是在适当的情况下每天坚持适量的俯卧撑，同时结合其他形式的运动和休息，以维持全面的身体健康和防止过度训练引起的伤害。个体应根据自身身体状况、目标和专业建议来确定俯卧撑的频率和数量，以确保安全有效地进行训练。