坐姿推胸主要是一种锻炼胸部肌肉的训练动作，但其对上胸肌的刺激程度相对较小。这是因为坐姿推胸时，背部被靠在器械的支撑上，导致身体倾斜，难以使得重量直接作用于上胸肌。相比之下，倾斜推胸或仰卧推胸更能有效地刺激上胸肌，因为这些动作更接近于上胸肌的纤维走向，并且重力的作用更直接。因此，如果目的是专门锻炼上胸肌，建议选择倾斜推胸或仰卧推胸等动作。坐姿推胸虽然也可作为训练胸部整体肌群的一部分，但对于上胸肌的重点刺激相对较弱。