在月经期间进行适当的减肥运动是可以考虑的，但需根据个体身体状况和舒适度来调整运动强度和类型。有些人可能会感到疲倦或不适，这时可以选择轻度运动，如散步或瑜伽，以缓解不适感并保持活动。对于那些身体状态较好、没有明显不适感的人，适度的有氧运动（如快走、慢跑、游泳）可能有助于减少体重和缓解经期不适。

强度过高或持续时间过长的运动可能会加重月经期间的不适，如疲劳、头晕或肌肉疼痛等。过度的运动可能导致身体营养不良或月经紊乱。因此，建议在月经期间进行运动时，密切关注身体反应，根据个人感觉调整运动强度和时长。

月经期间进行适度的减肥运动是可能的，但需谨慎选择运动类型和强度，以确保身体能够舒适地接受。