小腿外侧内侧肌肉突出可能是由多种因素引起的，包括遗传因素、肌肉不平衡、运动方式不当等。解决这一问题的方法包括进行全面的肌肉训练，特别是针对小腿内侧肌肉的锻炼，如腓肠肌和胫骨前肌。采用适当的运动姿势和训练计划，以平衡小腿肌肉的发展。保持适当的身体姿势和姿态，避免长时间站立或坐着，有助于减少肌肉不平衡带来的问题。若存在严重不适或肌肉突出导致的功能障碍，建议咨询专业医生或理疗师进行评估和治疗。