是的，俯卧撑是一种有效的锻炼胸肌的方法之一。俯卧撑通过加强胸大肌、三角肌和三头肌来增加胸部的肌肉质量和力量。它是一种自体重训练，可以在任何地方进行，并且不需要任何特殊的设备。要使胸肌变大，除了进行俯卧撑之外，还需要注意饮食和充分的休息，以促进肌肉生长和修复。虽然俯卧撑是一种有效的锻炼方法，但是要注意正确的姿势和适当的训练量，以避免受伤并获得最佳的效果。建议根据个人的健康状况和身体状况制定适合自己的锻炼计划，并在需要时咨询专业健身教练的建议。