静态弓步蹲动作要领包括以下关键步骤：

1. 站立姿势：双腿并拢站立，保持挺直的脊柱，肩部放松。

2. 迈出一步：将一脚迈出大约1.5到2倍肩宽的距离，另一脚保持在原地。

3. 脚部位置：前脚的脚尖指向前方，膝盖弯曲成直角，后脚的脚跟提起，脚后跟与地面保持接触。

4. 身体下蹲：身体自然下蹲，使前脚的大腿与地面平行，同时保持身体平衡和稳定。

5. 注意事项：注意膝盖不要超过脚尖的位置，保持脚部承受力分配均匀，不向内或向外扭曲。注意脊柱保持挺直，不弯曲或过度凸起。

6. 保持姿势：保持这一姿势数秒钟或更长时间，然后慢慢站起来，重复练习。

这些动作要领有助于加强大腿、臀部和核心肌群，并提高平衡感和稳定性。