椭圆仪是一种有氧运动设备，适合全身性减脂。正确使用椭圆仪减肥的方法包括：

1. 设定适当的阻力和速度：根据个人体能和健康状况，设置合适的阻力和速度，一般建议在一个舒适的范围内，能够让心率达到有氧运动的目标区间。
2. 保持正确的姿势：站在椭圆仪上时，保持身体直立，双手握住手柄，双脚平行放在脚踏上，避免猛烈摆动身体或者用力扶手。
3. 控制运动节奏：保持稳定的节奏，避免过快或过慢的运动速度，以确保身体能够有效地消耗能量并保持心率在适宜范围内。
4. 增加运动时间：根据个人情况逐渐增加每次训练的时间，一般建议每次持续30分钟以上，逐渐增加到45分钟至1小时。
5. 结合饮食控制：椭圆仪运动只是减肥计划的一部分，结合合理的饮食控制和其他运动方式，如重量训练等，才能更有效地减脂。